夫妻間的十誡 你還愛我嗎？
嬰兒與母親 2月號 NO.412
採訪撰文／翁昭鈺
諮詢／杏語心靈診所心理師 李韋蓉
攝影／Julia Wedding(02-25858282)
梳化／蔡琇惠
模特兒／甜蜜夫妻君婷、樺誠
有人說 情人結婚後 就會是家人
而婚姻就像是戀愛的墳墓一樣
小孩、老公、公婆 永遠有處理不完的事
再次面對另一半時 是否感覺少了溫度
其實 你要做得只是改變原有的習慣
保持熱戀 維持新鮮感 其實很簡單
Back To Primitive love
第一誡：全心全意將心力放在小孩身上
生活中只剩下了孩子，做任何事情都只想到孩子，與老公對談只講孩子的事情，甚至把小孩當成婚姻關係中的全世界。特別是目前現代人工作忙碌，工作忙碌之餘又把時間只留給孩子，其實是非常不妥的做法。因此千萬不要把「沒時間」掛在嘴邊，因為時間是人創造出來的，夫妻要一起創造出屬於彼此的時間，關注對方的情緒、生活。李韋蓉心理師建議可把時間積少成多，將零碎的時間做妥善的運用，像是睡前、晚餐前、老婆洗澡前的卸妝時間、起床之後的更衣時間、老婆化妝的時候，甚至在工作告一段落時，也可傳個愛的簡訊，或者MSN、FACEBOOK，找出時間關心對方就對了，一點都不麻煩喔！
第二誡：把性與愛混淆，有性就等於愛對方
性絕對不能和愛畫上等號，如果性的過程中缺乏親密感、互動，把性當作例行公事，甚至以疲憊、照顧小孩等藉口冷落對方的話，那麼性愛就無法合而為一，因為過程之前和之後的前戲愛撫、眼神交會，也是性愛中很重要的環節。李韋蓉心理師認為，夫妻雙方應該要了解彼此對於性愛的時間節奏，找出平衡點來相互配方；再者就是夫妻應該了解大腦是最重要的性器官，用心的愛撫、接吻、眼神交會、甜言蜜語，讓對方感覺更愉悅。還有，千萬不要忽視自己的吸引力，即使是老夫老妻，也要懂得維持新鮮感，好好的照顧自己的外表，維持身材，才能讓對方一起擁有心理和生理上的滿足。
第三誡：對於孩子的教養問題各持己見
每個人的原生家庭不同，也在不同的家庭教養環境下成長，因此對孩子的教養問題出現歧見是很正常的。但李韋蓉心理師認為夫妻雙方在孩子出生之前，對孩子的成長規劃就要事先做討論和溝通，並明確的讓對方知道你有傾聽，如果真的無法達成共識，則可尋求專業意見的協助，像是親子教養專業或機構，甚或是有經驗的家長，還有父母效能訓練班，那麼有第三者的意見後，夫妻就不會只是各持己見了。
第四誡：一成不變的婚姻生活
老夫老妻，覺得對方失去新鮮感，每天都做一成不變的事情，這樣保守的生活絕對是夫妻關係的殺手，因此李韋蓉心理師建議，無論是老公或老婆，都要想辦法讓自己變「可愛」，增加自己的興趣和嗜好，讓對方可以感受到你的改變。甚至可以共同為生活創造挑戰的機會，彼此互相鼓勵、練習，像是一起運動，討論目前的共同目標達完成度有多少，增加話題的共通性。再來就是要互相的成長，一起學習新知，接觸更多的人事物，不要讓夫妻生活像一灘死水，更重要的是，永遠要成為對方心靈上的支柱，傾聽、關心，把你的關懷化成行動，每天在生活中展現愛意。
第五誡：大男人主義作祟，不懂得體諒對方、分工合作
如果老公習慣以貶低女性的方式相處，甚或是原生家庭就如此對待另一半，那麼李韋蓉心理師建議老婆必須要適時的表達不滿，表達自己受傷的感覺，不過前提是要尊重對方，顧及對方的面子。或者老婆也可用另一種方法來激發老公，像是當老公有幫一點忙時，就讚美對方，給予正增強的力量，畢竟有些大男人的人是吃軟不吃硬，因此女性軟化的態度有助於男性保護她，也有打破僵局的作用。但如果老公持續的以嚴重的貶抑姿態相處，那麼務必要尋求婚姻諮詢，將雙方的溝通方式導正。
第六誡：失去自我，完全依賴對方
失去自我最常發生在男人身上，而完全依賴對方則最常發生在女性身上。因此李韋蓉心理師認為，雙方必須做好角色劃分，老婆不要把老公當成自己的爸爸，希望從中獲得關注和愛，其實婚姻關係中兩人是平等的，如果過度依賴對方，會備感壓力。再者就是，如果真的無法脫離依賴關係的話，則必須採取選擇性依賴的方式，心理方面可提出希望對方支持的要求，但後續的事項仍能自己處理完成。更重要的是，讓對方有喘息的機會，雙方都必須保有自己的生活圈、獨立空間（包括生理和心理，不要互相侵略對方空間），像是家中的一個專屬小角落，也能保持一點神祕感。
第七誡：把對方當成家人，失去尊重
有時候夫妻相處久了，因為生活雜事太多，逐漸消磨生活中的熱情，對對方失去尊重。李韋蓉心理師說明，最常見的就是不把對方當成親密伴侶，而是互相挑剔毛病，更有甚者喜歡再教育別人，不僅批判對方，更希望對方改變原有的本性，在這種負面的情緒下相處，相信沒有人會接受的。因此李韋蓉心理師建議，夫妻務必給對方保留面子，做出互相關照的表示，再怎樣不喜歡對方的行為也要好好溝通，並且多做交流和分享，學會看見對方的好，相愛的人就應該包容對方。更重要的是，基本的禮貌不要忘記，時常把請、謝謝、對不起掛在嘴邊，對方也會備感尊重。
第八誡：婆媳問題，老公不出面解決
面對這種情況，老公的心態有兩種，第一就是想要逃避，乾脆不管；第二就是無能為力，認為自己出面也無法改變現狀。李韋蓉心理師認為，如果要克服婆媳問題，那麼媽咪要先克服自己的心理障礙，且明白的了解，婆媳不可能是一條心的，因為來自於不同的家庭背景和價值觀，因此最重要的是了解對方，客氣尊重的互動，也不要給自己太大的壓力，好像必須一定要融入對方的家庭，甚至把自己陷入必須將婆婆當成自己媽媽的幻想中。此外，媽咪也須了解，只要有付出就會有收穫，因此要進行自我的心態調整，多想想讓自己感動的事情，像是婆婆幫妳做月子時的辛勞。但若婆媳問題真的很嚴重，則務必讓先生了解不處理會造成婚姻傷害，若雙方允許可尋求專業婚姻諮詢協助。
第九誡：感情出現問題，卻不即時解決
當雙方陷入了冷戰，互相看不順眼，卻又沒有任何一方願意低頭時，夫妻相處的核心課題，就在於如何在冰冷的婚姻關係中「破冰」。李韋蓉心理師認為，夫妻雙方再進修是有必要的，多多參與演講、多看書籍了解夫妻相處的技巧，只要EQ夠高，那麼面對問題的解決方法就會有創意。還有在溝通的時候要選對時機，並留意自己的用字遣詞，學習用對方的語言做互動，否則言辭犀利的批判，只會逐漸累積對方的不滿情緒。
第十誡：對婚姻本質的價值觀差異極大
無論是金錢、教養、信仰，甚至種種的生活習慣，都有可能變成生活中爭吵、衝突的可能原因。因此李韋蓉心理師建議，雙方務必懂得調整，在婚姻關係中保持彈性，各讓一步就會海闊天空，否則在各持己見，又不懂得體諒對方的狀況下，只會兩敗俱傷，並記住不要用自己的觀點來評斷對方，這樣的作法只會讓對方產生更大的反彈。因此，相處越久的夫妻，就越要會學習欣賞對方的優點，體諒對方的感受，並互相尊重不一樣的特質，隨時的溝通彼此的需要和想要，才能真正了解對方需要被照顧的部分，了解他的深層需求。
專家小檔案
李韋蓉
學歷
美國紐約市立大學諮商心理學碩士
美國俄亥俄大學特殊教育學碩士
美國俄亥俄大學特殊教育學碩士
經歷
美國紐約市NYAWC中心治療師
懷孕諮商服務中心諮商員
現任
新光醫院專案心理師
國立陽明大學心理師
杏語心靈診所資深治療師
國立陽明大學心理師
杏語心靈診所資深治療師
文章來源 http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=6463B6392891A72A
嬰兒與母親雜誌:www.mababy.com
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