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＊我用過最有效的塑身法寶??

有效當然還是運動囉......最有效的就是騎腳踏車.

至少每天騎半小時以上,最好是一個小時.因為覺得在外面騎也不知道騎到那??所以買一台室內的運動腳踏車在家裡騎,一邊看電視一邊騎,一個月至少可以少一公斤喔....唉,胖就是懶,就是吃進去的熱量比消耗的多.....真的是要持續下去..

 

好高興獲得試用機會囉..........

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    joann 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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