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因為產後一直瘦不下來，後來經朋友介紹，我最近開始吃 榮總醫師調配的健康減肥餐，一週連續吃3天，其他日子正常吃，但不過量。
目前我吃了2週，一共瘦了4公斤喔！！
第一日
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早餐
咖啡或茶 烤土司一片 葡萄柚半個 花生醬2湯匙 |
午餐
咖啡或茶 烤土司一片 鮪魚醬半杯
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晚餐
咖啡或茶 蘋果一個 任何肉類兩片 四季豆一杯 葡萄一杯 香草冰淇淋一杯 |
第二日
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早餐
咖啡或茶 烤土司片 水煮蛋一個 香蕉半根 |
午餐
咖啡或茶 鹼餅乾兩片 原味優格一杯
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晚餐
咖啡或茶 熱狗兩根 綠花椰菜一杯 香蕉半根 葡萄半杯 香草冰淇淋半杯 |
第三日
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早餐
咖啡或茶 蘋果一個 鹼餅乾一片 低脂起司一片 |
午餐
咖啡或茶 烤土司一片 水煮蛋一個
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晚餐
咖啡或茶 鮪魚醬一杯 綠花椰菜半杯 香蕉半根 葡萄一杯 哈密瓜一個 香草冰淇淋一杯 |
l 菜單必需要完全一樣，不可以任何不同
l 只可以用鹽及胡椒粉調味
l 杯 ＝ 一量米杯，湯匙要裝平匙不要太尖
l 未特別註明者，應選用一般品種，勿太大
l 每一次減肥選連續3日，其他四日可正常飲食
引用:http://www.mababy.com/forum/cont.aspx?cid=D6078EAA068C7F7D&page=1
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