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熱量需求公式 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/cal.htm
BMI http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.htm
| 成人的體重分級與標準 | |
| 分 級 | 身體質量指數 |
| 體重過輕 | BMI ＜ 18.5 |
| 正常範圍 | 18.5 ≦ BMI ＜24 |
| 過 重 | 24 ≦ BMI ＜ 27 |
| 輕度肥胖 | 27 ≦ BMI ＜ 30 |
| 中度肥胖 | 30 ≦ BMI ＜ 35 |
| 重度肥胖 | BMI ≧ 35 |
| 資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控制 | |
計算標準體重 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/standard.htm
| 女性理想體重 | 男性理想體重 | ||||||
| 身高 | 小體型 | 中體型 | 大體型 | 身高 | 小體型 | 中體型 | 大體型 |
| 147.5 | 43 | 46 | 50.5 | 157.5 | 52.5 | 56 | 60 |
| 150 | 44 | 47 | 52 | 160 | 54 | 57.5 | 61.5 |
| 152.5 | 45.5 | 48.5 | 53 | 162.5 | 55 | 59 | 63.5 |
| 155 | 47 | 50 | 54.5 | 165 | 57 | 60 | 65 |
| 157.5 | 48 | 51 | 56 | 167.5 | 58 | 61.5 | 67 |
| 160 | 49.5 | 52.5 | 57 | 170 | 59.5 | 63.5 | 68.5 |
| 162.5 | 51 | 54 | 58.5 | 172.5 | 61.5 | 66 | 70.5 |
| 165 | 52.5 | 56 | 60 | 175 | 63.5 | 67.5 | 72.5 |
| 167.5 | 52.5 | 56 | 60 | 177.5 | 66 | 69 | 74 |
| 170 | 55 | 59.5 | 64 | 180 | 67.5 | 71 | 76.5 |
| 172.5 | 57 | 61 | 66 | 182.5 | 69 | 73 | 79 |
| 175 | 59 | 63 | 67.5 | 185 | 71 | 75 | 80.5 |
| 177.5 | 61 | 65 | 70 | 187.5 | 73 | 77.5 | 83 |
計算食物卡路里
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm
食物熱量查詢:http://www.ipa.com.tw/obesity/page2.asp
理想體重的算法
身高(公尺)×身高(公尺)×22
熱量需求公式
http://www.mmh.org.tw/nutrition/ibw_doc.htm
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